Une séquence yin yoga pour soutenir celles et ceux qui n'ont pas tellement envie d'entrer dans cette saison du dépouillement
Une pratique yoga flow tout en douceur, pour créer une sensation d’espace et d’expansion dans le corps… et dans la tête !
Nous venons de passer l’équinoxe de printemps mais en médecine traditionnelle chinoise, la saison du bois a commencé il y a quelques temps déjà.
Les trapèzes, la nuque et les épaules sont une zone qui concentre beaucoup de nos tensions. Cette pratique a pour but d'étirer et de libérer cette région du corps, sans forcer, dans le respect des sensations ressenties.
Je suis sûr que vous avez remarqué à quel point vous vous sentez bien après une promenade dans la nature ?
Dans l’ashtanga yoga, le système de transformation mental et émotionnel que propose Patanjali dans les Yoga-Sutras, Svadhyaya fait partie des cinq principes d’autodiscipline, appelés niyamas.
Les textes de l’Inde antique relatent un temps cosmique rythmé par des grands cycles.
Les postures de virabhadrasana, dites du « guerrier » sont une occasion de s'interroger sur ce que signifie être un « guerrier »
Les postures de virabhadrasana, dites du « guerrier » sont une occasion de s'interroger sur ce que signifie être un « guerrier »
Un des principes du yoga, « santosha », est que l’on se satisfait de ce qui est.
