Du vendredi 17 mai, à partir de 18h, au lundi 20 mai après-midi
€ 290.00 (prix des cours)
Yoga et montagne : retraite de Pentecôte
Rejoignez-nous lors du long week-end de Pentecôte pour une retraite de yoga au gîte de Belles Ombres, dans le massif de la Chartreuse. Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de yoga et de méditation accessibles à toutes et tous.
Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
- Yoga flow, pour la fluidité des mouvements
- Yin yoga, lent et profond
- Yoga nidra, offrant un voyage intérieur
- Méditation, apportant ancrage et clarté d'esprit
- Do-in, une pratique d'éveil énergétique du corps
- Pranayama, englobant toutes les pratiques respiratoires
- Sons des bols tibétains, pour lâcher-prise
- Balades dans le parc naturel de la Chartreuse
- Sauna
