Les ateliers yoga & tao fusionnent les pratiques du yoga et de l'énergétique chinoise. Ils se déroulent une fois par mois, les dimanches de 10h à 12h30, dans un magnifique espace lumineux ouvert sur un patio au cœur du quartier des Pâquis à Genève.
Dimanche 18 février :
Love, love, love, compassion
S'inscrivant juste après la Saint-Valentin, il invite à réfléchir sur notre capacité à nous accepter et nous aimer d'abord. L'atelier explorera l'introduction à la non-violence envers soi (ahimsa) et à l'auto-compassion, enseignées par le bouddhisme. Il encouragera l'écoute sincère, la distinction entre le discours intérieur critique et la voix bienveillante et acceptante envers soi.
Au programme de cet atelier :
- Yoga flow : ouverture du cœur
- Yin yoga : introspectif et lent
- Yoga nidra : relaxation profonde et visualisation
- Méditation metta (amour bienveillant)
Autre ateliers à venir
Dimanche 17 mars : Féminin, féminins
Dimanche 28 avril : Renouveau
Dimanche 26 mai : Let's Bloom!
